Отличие турецкой бани (хамам) от финской сауны
Баня у людей всегда пользуется большой популярностью. В каждой стране существует свой вид мытья, который отличается от других и имеет характерные особенности и традиции. В мире известным авторитетом пользуются турецкая баня (хамам) и финская сауна.
Отличительные черты популярных бань.
Финская сауна относится по виду к сухим баням, которым присущи высокая температура воздуха и низкая влажность. В среднем температура варьируется от 70 до 130 градусов. Влажность в парной составляет 15-20%. Такую баню переносят не все. При ее посещении надо внимательно следить за своим организмом. Существуют определенные правила, которые человек должен соблюдать:
- взрослый человек должен находится в парилке не более 15 минут. Сделать он это может не более трех раз, делая перерывы на отдых. В перерывах можно принимать контрастный душ (сполоснуться холодной водой).
Общее пребывание в финской сауне не должно превышать трех часов.
- дети должны проводить не более 5 минут за сеанс и нахождение их должно составлять не более часа.
- спортсменам не рекомендуется частое посещение, поскольку из организма выводятся полезные микроэлементы.
- посещение беременным женщинам разрешено, кроме начальной стадии срока (12 недель) и после родов (8 недель).
Турецкая баня (хамам) наоборот относится к влажным саунам. Влажность воздуха составляет 100% при температуре 50-70 градусов. При таких условиях в ней можно провести целый день, занимаясь не только очищением тела. Можно также поговорить о делах, новостях. Хамам пользуется большой популярностью не только у себя в Турции, но и далеко за ее пределами. Это обьясняется тем, что в бане создан благоприятный климат и на организм практически нет нагрузки. Она противопоказана только беременным и людям с индивидуальной непереносимостью.
Еще с древних времен существует традиция, муж должен отпускать жену в баню, минимум один раз в неделю. В случае нарушения ее, дело можно было довести до развода. Посещение бани являлось священным ритуалом.
Польза финской сауны и турецкой бани.
У всех бань и саун общие положительные стороны, которые благотворно влияют на человеческий организм.
После посещения бани:
- омолаживается организм (происходит очищение кожи и улучшается деятельность внутренних органов).
- выводятся с организма вредные шлаки и токсины.
- активизируется деятельность головного мозга и сердца.
- улучшается работа опорно-двигательного аппарата.
При посещении турецкой бани и финской сауны, организм человека полностью тонизируется.
Отзывов пока нет.