10 советов, чего нельзя делать в бане!

Опубликован от Иван вход Новости · 1 декабрь 2021
Tags: баня, сауна, отдых, строительство, дача, бревно, баня, под, ключ, русская, баня, баня, на, дровах, отделка, парилка, печи

Если вы не адаптированы к температуре – не входите в баню.

К высокой температуре стоит подготовиться, так как организм испытывает большой стресс при резком столкновении с такой жарой. Если вы быстро разделись в зимний период – не торопитесь в парилку. Стоит подождать около 15-20 минут в предбаннике. Так ваш организм будет адаптирован к банному ритуалу.

Не испытывайте организм долгим нахождением в жаре.

Опытные любите бань не задумывают о микроклимате и постоянно подливают воды на угли. Это ошибка. Когда парилка нагрелась до 90°С, стоит остановиться и не повышать градус. Так как добавляя воды в печь, вы повышаете влажность и прежняя температура будет чувствоваться как 120 °С, а это слишком для организма.

Не прибегайте к употреблению спиртных напитков и обильного количества пива.

Не сидите в парилке долгий промежуток времени. Контролируйте время и сократите его до 8-15 минут, ориентируясь на свой организм. Сделайте лучше больше заходов (2-4). Если преувеличить время пребывания, то результат от Русской бани отрицательно скажется на вашем здоровье.

Не стоит сразу записываться в опытных банщиков.

Не прыгайте в бассейн с холодной водой, не споласкивая голову.

Девушкам не стоит использовать косметику и крем перед походом в баню, так как они могут спровоцировать раздражение.

Не используйте синтетические материалы и вещи из них в бане.

Не переедайте перех походом в баню.

Люди в преклонном возрасте и дети должны с особой осторожностью относиться к банным процедурам.

Отзывов пока нет.

Выберите регион